Introducción
Trabajar desde casa se ha convertido en los últimos años en una nueva normalidad para muchas personas. Si bien el trabajo remoto tiene sus ventajas, como la flexibilidad y la ausencia de desplazamientos, también puede presentar desafíos como una interacción social reducida, distracciones en el hogar y límites borrosos entre el trabajo y la vida personal. Aquí es donde puede resultar útil seleccionar la lista de reproducción perfecta para trabajar desde casa.
Escuchar música mientras se trabaja de forma remota tiene muchos beneficios. Las melodías adecuadas pueden aumentar la energía y la productividad, ayudarle a concentrarse, estimular la creatividad y simplemente hacer que la jornada laboral sea más placentera. Crear listas de reproducción adaptadas a tus necesidades y horarios laborales puede mejorar tus niveles de concentración y motivación a lo largo del día.
En esta publicación, exploraremos por qué una lista de reproducción deliberada para trabajar desde casa es tan útil y brindaremos consejos para crear listas de reproducción para diferentes modos de trabajo.
Beneficios de escuchar música mientras se trabaja
Se ha demostrado que escuchar música mientras se trabaja aumenta la concentración y la productividad en muchos estudios. Según una investigación de Harvard Business Review, la música puede mejorar la concentración, el estado de ánimo y el rendimiento en el trabajo (https://hbr.org/2022/09/can-music-make-you-more-productive). Un estudio encontró que los trabajadores eran más eficientes y cometían menos errores al escuchar música en comparación con trabajar en silencio. La música puede ayudar a las personas a entrar en un estado de fluidez en el que están completamente inmersas en su trabajo (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9855069/). Los ritmos y ritmos de la música pueden energizar el cerebro y ayudar a mantener la concentración en tareas repetitivas. La música alegre en particular se ha asociado con una mayor productividad. Si bien las preferencias individuales varían, la lista de reproducción adecuada claramente puede proporcionar beneficios significativos para la concentración y la eficiencia en un entorno de trabajo desde casa.
Creando la lista de reproducción perfecta de la FMH
Al crear listas de reproducción para trabajar desde casa, es importante considerar la necesidad de música tanto alegre como relajante, según la tarea en cuestión. La música alegre con un tempo más rápido puede proporcionar un efecto energizante que le ayudará a mantenerse concentrado y productivo. Las canciones con ritmos dinámicos funcionan bien para realizar tareas analíticas u orientadas a los detalles. Por otro lado, la música instrumental de ritmo más lento es mejor para el trabajo creativo o para momentos en los que necesitas concentrarte sin distracciones. La clave es elegir música que complemente el modo de trabajo en el que te encuentras en lugar de obstaculizarlo.
Empiece por pensar en su flujo de trabajo diario y en cuándo necesita un impulso de energía en comparación con las ocasiones en las que se beneficiaría de una música relajante. Para un trabajo individual de gran concentración, cree una lista de reproducción de música sin palabras, como música clásica o electrónica ambiental. Para tareas colaborativas o lluvia de ideas, opte por el pop o el rock alegre. Adapte las listas de reproducción para que admitan el tipo de trabajo que está realizando a fin de optimizar la productividad.
También considere variar la música a lo largo del día para ayudar a evitar la fatiga. Escuche música energizante por las mañanas y luego pase a pistas más tranquilas más tarde durante el día mientras concluye sus proyectos. Crear la combinación adecuada de listas de reproducción alegres y relajantes desde el hogar requiere experimentación, así que esté abierto a modificar sus listas de reproducción para encontrar lo que mejor se adapte a sus necesidades.
Canciones para aumentar la energía por la mañana
Las horas de la mañana en casa pueden ser difíciles para comenzar, especialmente cuando no tienes el viaje habitual de la mañana para llenarte de energía de forma natural. Una lista de reproducción alegre de canciones de pop y rock es una excelente manera de animarse a primera hora.
Algunas de las canciones más energizantes para agregar a tu lista de reproducción de la FMH matutina incluyen:
- "Despiértame antes de irte" de Wham! - Este alegre clásico de los 80 te hará bailar fuera de la cama.
- "Walking on Sunshine" de Katrina and the Waves - El título lo dice todo, energía perfecta para sentirse bien.
- "Happy" de Pharrell Williams - Es imposible sentirse deprimido mientras escuchas este éxito tan alegre.
- "Good Vibrations" de Marky Mark and the Funky Bunch: si necesitas motivación matutina de hip hop de los 90.
- "¡Hola!" de Outkast: con su ritmo rápido y su entrega enérgica, es un refuerzo matutino infalible.
Algunas canciones pop/rock más recientes para agregar: "High Hopes" de Panic! At the Disco, "The Middle" de Zedd, Maren Morris & Grey, "Dynamite" de BTS y "Good as Hell" de Lizzo. La clave son las canciones con ritmos intensos, estribillos para cantar y vibraciones positivas.
Una lista de reproducción alegre de estos éxitos del pop y el rock te brindará el impulso matutino que necesitas para un día productivo de trabajo desde casa.
Música instrumental para mejorar la concentración
La música instrumental sin letra puede ser especialmente útil para mejorar la concentración mientras se trabaja. La ausencia de canto te permite concentrarte plenamente en la tarea que tienes entre manos sin distraerte. Hay dos géneros excelentes para explorar en busca de música de fondo sin palabras pero energizante:
Bandas sonoras de películas: muchas bandas sonoras de películas modernas presentan arreglos orquestales épicos y amplios que atraen al oyente sin abrumar. Compositores como Hans Zimmer, John Williams y Thomas Newman han producido numerosas bandas sonoras de películas perfectas para trabajar. Pruebe las partituras de películas como Inception, The Dark Knight, Jurassic Park y Buscando a Nemo.
Clásica: las obras para piano solo de compositores como Chopin, Debussy y Beethoven brindan una hermosa música instrumental para concentrarse mientras se trabaja. Compositores de la época barroca como Vivaldi y Bach también ofrecen opciones animadas pero discretas. Concéntrese en obras instrumentales solistas en lugar de conciertos o sinfonías para lograr la máxima concentración.
Tener estas opciones sin palabras pero emocionalmente evocadoras reproduciéndose suavemente en segundo plano puede mejorar su concentración y sus niveles de productividad. La clave es elegir música no vocal que involucre su cerebro y al mismo tiempo permita espacio para concentrarse profundamente.
Canciones para tareas creativas
Cuando se trabaja en proyectos creativos que requieren pensamiento innovador y generación de nuevas ideas, cierta música ambiental y new age puede ayudar a despertar la creatividad y hacer fluir esos jugos cerebrales. Aquí hay algunas canciones recomendadas para escuchar al hacer diseño gráfico, escribir, sesiones de lluvia de ideas o cualquier actividad en la que necesite pensar de manera innovadora:
Enya - "Orinoco Flow" - Las voces etéreas y la exuberante instrumentación de Enya crean un telón de fondo relajante pero edificante que puede abrir tu mente a nuevas ideas creativas.
Brian Eno - "An Ending (Ascent)" - Del pionero del ambiente, esta pieza atmosférica construye capas de texturas de sintetizador que atraen sutilmente la mente y evitan distracciones.
Moby - "Everloving" - Como uno de los temas más relajados de Moby, el ritmo lento y los teclados melódicos liberan tu mente para hacer conexiones creativas.
Bonobo - "Black Sands" - Los ritmos relajados y la amplitud de esta pista electrónica downtempo permiten que tu creatividad florezca en los huecos sonoros.
Tycho - "Awake" - Del artista de electrónica ambiental, esta pista combina sintetizadores melódicos y ritmos suaves para ponerte en un estado creativo relajado pero concentrado.
Tocar este tipo de música ambiental y new age puede ayudar a silenciar a tu crítico interior, desbloquear el pensamiento imaginativo y activar las partes de tu cerebro donde nacen las ideas originales. Utilice estas canciones para preparar el escenario para su próxima sesión de lluvia de ideas o diseño y vea adónde puede llevarlo su creatividad.
Música para análisis de datos
Cuando necesite hacer números, analizar conjuntos de datos o trabajar con hojas de cálculo complejas, ciertos tipos de música pueden ayudarlo a mejorar su concentración y productividad. La música instrumental y electrónica son excelentes opciones para escuchar durante las tareas analíticas.
Busque música con un tempo alegre de alrededor de 125 a 140 pulsaciones por minuto. Esto proporciona la cantidad justa de estimulación sin distraer demasiado. Ejemplos de géneros y artistas que funcionan bien incluyen:
- Synthwave (artistas como Gunship, Timecop1983, The Midnight)
- Electrónica ambiental (artistas como Bonobo, Emancipator, Thievery Corporation)
- Deep house (artistas como Lane 8, Rufus Du Sol, Cubicolor)
- Clásico alegre como "Las cuatro estaciones" de Vivaldi
Los ritmos repetitivos y la falta de voces en este tipo de música electrónica e instrumental mejoran la concentración a la hora de analizar datos y números. La música proporciona un ruido de fondo agradable que ahoga las distracciones sin desviar la atención de la tarea en cuestión.
Crear una lista de reproducción dedicada para tareas de datos lo ayudará a tener un espacio mental analítico y enfocado cada vez que necesite hacer números o trabajar con conjuntos de datos.
Canciones relajantes para el final del día
Después de un largo día de trabajo en casa, es importante tener música relajante que le ayude a relajarse. El final de la jornada laboral es un buen momento para escuchar canciones acústicas suaves y relajantes para aclarar la mente. A continuación se ofrecen algunas recomendaciones de canciones acústicas y relajadas perfectas para relajarse:
- Harvest Moon de Neil Young: esta suave canción popular tiene un ambiente pacífico y calmante.
- "Skinny Love" de Bon Iver: el sonido folk indie y las voces emotivas crean una atmósfera relajante.
- "Such Great Heights" de Iron & Wine: esta versión acústica susurrante es ideal para una reflexión tranquila.
- "Landslide" de Fleetwood Mac: deje que las hermosas armonías eliminen el estrés del día.
- "Wish You Were Here" de Pink Floyd: desconéctate con esta versión acústica de un clásico nostálgico.
- "Hallelujah" de Jeff Buckley: la inquietante voz y guitarra de Buckley hacen de esta una canción perfecta para relajarse.
- "Fire and Rain" de James Taylor: la guitarra y la letra folklóricas de Taylor te ayudan a relajarte y descansar.
Poner algunas melodías acústicas relajantes y relajantes al final de tu día de trabajo desde casa te ayudará a dejar atrás el estrés del trabajo y a pasar a la relajación nocturna. Los sonidos relajantes de estas canciones tranquilas y folklóricas promoverán una sensación de paz y satisfacción una vez finalizado el trabajo.
Herramientas de listas de reproducción colaborativas
Existen varias herramientas excelentes de listas de reproducción colaborativas que le permiten crear y compartir listas de reproducción con compañeros de trabajo:
Spotify : Spotify tiene una función de lista de reproducción colaborativa que le permite invitar a compañeros de trabajo a agregar canciones a una lista de reproducción compartida. Puede nombrar la lista de reproducción, agregar una descripción, elegir si es pública o privada e invitar a colaboradores por correo electrónico o compartiendo un enlace. Es una manera perfecta para que los equipos remotos creen colectivamente una lista de reproducción del trabajo desde casa.
Apple Music : Apple Music también te permite crear listas de reproducción compartidas. Puedes optar por hacerlo público o limitar la edición a las personas que invites. Los colaboradores pueden agregar canciones a través del reproductor web o la aplicación Apple Music. Es una opción fácil de usar si su equipo usa dispositivos Apple.
Las listas de reproducción colaborativas son excelentes para generar camaradería y permitir que todos contribuyan con sus canciones favoritas de la FMH. Las listas de reproducción compartidas pueden ayudar a crear la atmósfera de audio para los días de trabajo remotos. Solo asegúrese de proporcionar pautas sobre el género, letras explícitas, etc. para que la música sea apropiada.
Conclusión
Tener la lista de reproducción adecuada puede hacer que trabajar desde casa sea más agradable y productivo. Se ha demostrado que escuchar música reduce el estrés, mejora la concentración y estimula la creatividad. Crear listas de reproducción adaptadas a diferentes partes de su jornada laboral puede ayudar a maximizar estos beneficios.
Comenzar la mañana con canciones alegres te proporciona energía para afrontar las tareas del día. La música instrumental es ideal para trabajos de concentración profunda, como análisis de datos o escritura. Las listas de reproducción colaborativas permiten que los equipos remotos se sientan conectados a través de música compartida. Las canciones para relajarse son clave para evitar el agotamiento.
En general, seleccionar cuidadosamente selecciones de música en diferentes listas de reproducción garantiza que la banda sonora de su trabajo desde casa mejore su estado de ánimo, sus niveles de energía y su rendimiento laboral.
