En 2017, un informe de investigación de la Sociedad para la Gestión de Recursos Humanos mostró claramente que los escritorios de pie se encuentran entre los beneficios de más rápido crecimiento en diferentes espacios de trabajo. Ahora, según GlobalNewswire , el mercado de escritorios de pie está creciendo enormemente. En 2022, se espera que el mercado de escritorios de pie tenga un valor de más de 6654,6 millones de dólares, y en 2028, se espera que el tamaño del mercado supere los 10330 millones de dólares.

Debe haber una razón por la cual el tamaño del mercado de escritorios de pie aumenta día a día. Por supuesto, debería haber muchos beneficios, por eso la gente invierte en ellos. Echemos un vistazo a si estos escritorios de pie valen la pena o no.

¿Qué son los escritorios de pie?

Los escritorios de pie son escritorios fabricados especialmente para trabajar de pie. Se pueden utilizar para diversos fines, como escribir, leer e incluso dibujar. Algunos podrían pensar que solo son buenos para las personas que trabajan desde casa para que puedan leer rápidamente sus correos electrónicos, responderlos y administrar las tareas del hogar junto con el trabajo. Pero ahora estos escritorios de pie también se utilizan mucho en oficinas y otros espacios de trabajo.

Están disponibles en una variedad de diseños. Algunos están diseñados para que los usuarios permanezcan de pie permanentemente, mientras que otros permiten transiciones entre los modos sentado y de pie. Uno puede elegir según su presupuesto y necesidad. Si no puede acomodar un escritorio de pie en su hogar, puede considerar comprar convertidores de escritorio de pie para convertir un escritorio para sentarse en uno de pie.

Dato curioso: se desconoce el inventor del escritorio de pie, pero la historia nos ha mostrado que muchas personas excelentes los utilizan. El famoso cuadro Mona Lisa del artista italiano Leonardo da Vinci fue pintado sobre un escritorio de pie. El espacio de trabajo de Charles Dickens tenía un escritorio de pie y probablemente en ese escritorio estaban escritos los famosos clásicos La historia de dos ciudades y Oliver Twist. Incluso se encontró a Sir Winston Churchill escribiendo sus documentos importantes mientras estaba de pie en su escritorio.

¿Cuáles son los beneficios de los escritorios de pie?

Las cosas que son comunes en el estilo de vida de los influencers de la historia deben tener algunos beneficios, al igual que los escritorios de pie. Estos escritorios le ayudan a concentrarse más en el trabajo. Por ejemplo, si es escritor y sufre dolor de espalda, probablemente necesitará descansar un poco después de unas horas. Te levantarás de la silla, estirarás el cuerpo, beberás un poco de agua y volverás al escritorio sólo para descubrir que todos los escenarios que creaste en tu mente para incluir en la escritura han sido borrados. En cambio, si tenías un escritorio de pie o más concretamente un escritorio de bipedestación, puedes ponerte de pie, levantar el escritorio, estirar el cuerpo y seguir escribiendo donde lo dejaste. En resumen, aumenta tu productividad.

Estar de pie ofrece otros beneficios , como reducir el dolor de espalda, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y reducir el nivel de glucosa en sangre. Cuando estás bien físicamente, también disfrutas de una mejor salud mental. Estas cosas te ponen de mejor humor y reducen el estrés. No se trata sólo de conversaciones, sino que se han demostrado experimentalmente . De hecho, otro informe muestra un aumento en la esperanza de vida al deshacerse de los hábitos sedentarios.

¿Cuáles son las posibles desventajas?

¿Es buena la idea de estar de pie todo el día? No, tampoco es del todo bueno. También se han observado muchas desventajas. Pararse sobre superficies duras provoca dolor en el talón. Todo el tiempo, tus pies soportan todo el peso del cuerpo y una enorme cantidad de presión. Hace que los tejidos blandos del talón se degeneren. Estará acompañado de fatiga e inflamación dando como resultado fascitis plantar . Además, si eres obeso, esos kilos de más definitivamente ejercerán una presión adicional sobre tus talones, lo que complicará la afección.

Además, los escritorios de pie son muy caros . Hay muchas razones detrás de sus precios disparados entre las que el material de la mesa encabeza la lista. Por supuesto, la mesa va a soportar todas tus cosas por lo que las ideales deben ser duraderas. En caso de que compre el que tiene la función de ajuste de altura, le costará aún más. Otra razón es la gran demanda de estos escritorios, lo que los encarece.

¿Valen la pena los escritorios de pie?

Ahora que tenemos en cuenta los pros y los contras de los escritorios de pie, cabe preguntarse si realmente merecen la pena. Lo primero que me vino a la mente fue que estás gastando tanto dinero sólo para cambiar el dolor de espalda por dolor de talón. Pero no, mi perspectiva estaba equivocada. Los escritorios de pie valen la pena además de sus altos precios. Ni estar sentado ni de pie durante largas horas es bueno para nuestra salud, por lo que debemos hacer algo que nos brinde las ventajas de ambos y nos salve de los riesgos para la salud. Los siguientes consejos pueden resolver el problema por usted:

Mezclar

Vas a invertir tu dinero, así que inviértelo sabiamente. En lugar de comprar escritorios que permiten estar de pie permanentemente, opte por los escritorios para sentarse y pararse. Disponen de motores que permiten subir y bajar los escritorios según necesidad. Aunque son más caros que los simples escritorios de pie, son la mejor opción.

Cuando uno cambia sus hábitos de estar sentado por estar de pie durante todo el día, sufre muchas complicaciones además de las anteriores. Entonces, la mejor solución es comenzar a estar de pie durante 30 minutos a algunas horas extras. Te ayudará a desarrollar el hábito poco a poco y tu cuerpo te lo agradecerá.

Comprar accesorios de escritorio de pie

Puedes comprar esteras antifatiga para ayudar a reducir el dolor en el talón debido a las largas horas de estar de pie. Ofrecen superficies suaves y acolchadas que reducen la presión en los pies. Le ayudan a mantener el equilibrio reduciendo los riesgos de resbalones y caídas. También evitarán trastornos y molestias en las extremidades inferiores haciendo que te sientas menos cansado al final del día.

También puedes comprar taburetes de escritorio de pie. Son más largas que las heces normales y permiten que tus pies descansen un poco. No son una buena opción para estar sentado durante largas horas así que úsalas sólo para descansar unos minutos.

Estírate al final del día.

Practicar algunos estiramientos antes de acostarse, como las piernas arriba de la pared, la postura de la mariposa y otros, puede reducir el dolor corporal. Mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo, aumenta la flexibilidad al brindar más posibilidades de movilidad y ayuda a reducir el estrés al mejorar la calidad del sueño. No es necesario que realices ejercicios extenuantes, ya que podrían agotarte.

Conclusión

Los escritorios de pie están hechos para personas que trabajan muchas horas mientras permanecen en la misma posición. Ofrecen muchos beneficios, incluido el alivio del dolor de espalda y el estrés, junto con un buen humor y una mayor productividad. Pero también hay muchas desventajas, como estar de pie durante muchas horas provoca dolor en el talón y otros trastornos en las extremidades inferiores. Además, son caros. Pero valen la pena, especialmente los escritorios para sentarse y pararse, ya que le permiten sentarse y pararse según sea necesario. Además, puedes comprar algunos accesorios que te beneficiarán más, como alfombrillas antifatiga y taburetes de escritorio de pie.