La demanda de escritorios de pie ha aumentado en los últimos años. No sólo en las oficinas, sino también para trabajar desde casa, muchas personas ahora consideran que los escritorios de pie son una mejor opción que los escritorios normales. Actualmente, el mercado de escritorios de pie vale mucho más de 600 millones de dólares y, muy probablemente, para 2028, el tamaño del mercado superará los 10.330 millones de dólares . Con un aumento tan enorme en el tamaño del mercado de escritorios de pie, se cree que las opciones más antiguas, los escritorios para sentarse, pierden su valor. La gente piensa que pronto las sillas de escritorio serán reemplazadas por escritorios de pie.

La pregunta es: ¿los escritorios de pie realmente reemplazarán a todas las sillas de escritorio que existen? ¿Se podrá completar un trabajo de oficina de 9 a 5 estando de pie todo el tiempo? ¿Estará bien? Todas estas preguntas tienen respuesta en el artículo.

¿Por qué la gente piensa que las sillas de escritorio van a ser reemplazadas?

En primer lugar, es importante conocer la perspectiva de la gente sobre por qué creen que las sillas de escritorio serán reemplazadas por escritorios de pie en un futuro próximo. Aquí están las dos razones principales:

Estar de pie promete una vida saludable

Estar sentado durante períodos prolongados conlleva muchos riesgos para la salud. Cuando te sientas en el mismo lugar y no le das libertad a tus piernas para moverse, existe una alta probabilidad de desarrollar trombosis venosa profunda. Es más probable que aumente algunos kilos de más debido a la reducción de la actividad física. La obesidad te regala diabetes y enfermedades cardiovasculares. El cuello, los hombros, las caderas y la espalda duelen si la postura es mala. Además, también aumenta la susceptibilidad a contraer cáncer . Cuando uno se enferma físicamente, no puede obtener paz mental. Ansiedad y depresión será todo lo que tendrás al finalizar tu trabajo.

Cambiar el estilo de vida sedentario y comprar escritorios de pie puede ayudar a deshacerse de estas enfermedades. Cuando estás de pie, hay más posibilidades de moverte de aquí para allá durante un breve descanso. Aporta motilidad a tus piernas y cuerpo. Una vida libre de obesidad y trombosis venosa profunda es el primer beneficio de invertir en un escritorio de pie. Estarás libre de diabetes y problemas cardiovasculares si no interviene ningún otro factor. En definitiva, puedes disfrutar de una vida saludable cambiando un poco tus hábitos.

Estar de pie le ayuda a sobresalir en su trabajo

No sólo un cuerpo sano sino también una mente sana es el segundo gran beneficio de los escritorios de pie. Como estos escritorios te permiten trabajar en una posición neutral, no tienes que preocuparte mucho por tu postura. No estarás enfermo ni enfermo también. Para que pueda concentrarse más en las cosas que realmente deben hacerse: su trabajo. Puede presionar el botón Listo mucho antes de la fecha límite, ya que estar de pie lo mantiene más productivo. Esta productividad y concentración le brindarán más respeto en el trabajo. Colegas felices y un jefe feliz le brindarán algunas recompensas y tal vez dinero extra a fin de mes. Leí en alguna parte que los escritorios de pie son caros pero al final se amortizan solos. Parece ser cierto, ya que estos escritorios le brindan un impulso de productividad para realizar mejor su trabajo.

La verdadera verdad

Ya me tiemblan las piernas con solo pensar en estar de pie todo el tiempo en el trabajo. Estar de pie durante largos periodos de tiempo tampoco es una buena idea. Se acompaña de otras complicaciones. Por lo tanto, al contrario de lo que la mayoría de la gente piensa, las sillas de escritorio no van a ser reemplazadas incluso después del aumento masivo en las ventas de escritorios de pie.

Este es el por qué

La razón por la que permanecer mucho tiempo de pie tampoco es seguro es que se asocia a los siguientes problemas:

Venas varicosas

Aunque estar de pie y mover las piernas puede protegerlo contra la formación de coágulos en las venas, estar de pie por mucho tiempo puede causar venas varicosas. Es una afección médica en la que las venas se agrandan y se retuercen debido a una enorme presión. La afección va acompañada de un cambio en el color de la piel, erupciones cutáneas, dolor y sensación de pesadez. El riesgo de esta afección es más común en personas que trabajan demasiado .

Calambres en las piernas

Estar de pie durante periodos prolongados de tiempo, especialmente en suelos duros, puede provocar calambres en las piernas . A menudo comienza en los músculos del muslo y se expande hasta la pantorrilla y el pie. Aunque la afección es inofensiva y los calambres desaparecen con el tiempo, causan un dolor insoportable. Las personas que sufren de calambres en las piernas a menudo informan que son completamente normales durante su trabajo, pero sufren esta afección por la noche, inmediatamente después de acostarse. Pueden durar unos segundos o más de 10 minutos. Los calambres se pueden tratar haciendo algunos estiramientos en las piernas antes de acostarse o masajeando la zona afectada. También se puede utilizar una almohadilla térmica o tomar un analgésico en caso de calambres intensos.

Fatiga

La fatiga en las extremidades inferiores es un problema común que se observa en personas que pasan de 7 a 8 horas de pie al día. Se debe a la falta de flujo sanguíneo adecuado debido a la presión en la parte inferior del cuerpo. Aunque se puede evitar manteniendo una postura correcta, utilizando una colchoneta antifatiga para evitar suelos duros, usando el calzado adecuado y caminando, estirándose o sentándose en el tiempo libre.

Un peligro para las mujeres embarazadas

Estar de pie durante muchas horas puede poner en riesgo la joya de las madres. Pueden perder a sus bebés mientras intentan cuidarlos y continuar con su trabajo estando de pie durante 8 horas o más. Un estudio demostró claramente que permanecer de pie durante 8 horas aumentaba el riesgo de aborto en mujeres embarazadas; además, el riesgo era mayor en las mujeres que ya habían sufrido un aborto. Otra fuente muestra claramente una edad gestacional reducida del niño nacido. Las mujeres que aun así dieron a luz a bebés después de permanecer de pie durante 8 horas diarias experimentaron un parto prematuro.

Una mejor solución

Casi todos los problemas anteriores se pueden resolver mezclando su estilo de vida con estar sentado y de pie. Para disfrutar de las ventajas de ambos, un escritorio para sentarse y pararse sería una gran idea. Le permite elevar su puesto de trabajo cuando quiera trabajar de pie y luego le permite bajarlo y sentarse cómodamente en una silla o taburete. La regla general es seguir la proporción de 3:1 o 1:1 para sentarse y pararse. Practique sentado durante 45 minutos y luego de pie durante 15 minutos o también puede realizar una sesión de 60 minutos sentado seguida de 60 minutos de pie.

Conclusión

Existe una demanda cada vez mayor de escritorios de pie. Algunas personas piensan que estos escritorios pronto sustituirán a las sillas de escritorio. Pero se equivocan, ya que estar de pie durante muchas horas es tan malo como estar sentado durante muchas horas. Existe un mayor riesgo de fatiga general, calambres en las piernas y venas varicosas. También es un problema para las mujeres embarazadas que se dedican a trabajar. Teniendo en cuenta las consecuencias de ambas condiciones, los expertos han sugerido el uso de escritorios para sentarse y pararse que le permiten alternar entre sentarse y estar de pie durante el trabajo sin perder la concentración.