Antes de llegar a la conclusión sobre si los escritorios de pie valen la pena o no, debe conocer todos los detalles sobre estos escritorios. Debe conocer los posibles beneficios y desventajas para tomar una decisión final.

Los profesionales

Los escritorios de pie se utilizan para evitar los riesgos para la salud causados ​​por estar sentado durante mucho tiempo. El principal inconveniente de estar sentado durante muchas horas es el aumento de peso. Simplemente hacemos nuestro trabajo y nos falta actividad física. A cambio, lo único que obtenemos son calorías extra. La obesidad es la madre de numerosas enfermedades entre las que la diabetes encabeza la lista. También puede ponernos en riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Sentarse puede dificultar el flujo sanguíneo normal y provocar la formación de coágulos en los vasos sanguíneos. Además, si uno se sienta en una mala postura, es propenso a sufrir dolor de espalda y tensión en el cuello. Todas estas cosas afectan en gran medida el estado de ánimo y la productividad. Comprar un escritorio de pie puede anular estos daños. Es que estos escritorios permiten trabajar de pie cómodamente. Aunque no ayudarán a perder peso, estos escritorios pueden ayudar a mantener el peso, ya que no aumentarán sus calorías. Estos escritorios permiten más movimientos y ayudan a mantener el flujo sanguíneo y los niveles de azúcar normales. Se reducen en gran medida los riesgos de enfermedades cardiovasculares, dolores de espalda y lesiones en el cuello. Por lo tanto, estos escritorios pueden aumentar su productividad al aumentar la capacidad intelectual.

En resumen, al reducir el comportamiento sedentario se supone que aumenta la esperanza de vida. Se observó en un estudio que estimó la esperanza de vida de la población estadounidense reduciendo el tiempo que pasan sentados.

Los contras

Nada es perfecto, al igual que los escritorios de pie. También tienen algunas desventajas. El primer inconveniente observado se debe al uso excesivo de escritorios de pie. Como estos escritorios no le permiten sentarse ni descansar, pueden provocar dolor en las piernas y los pies y calambres musculares. La mayor parte del tiempo la circulación de la sangre permanece normal y no hay riesgos de coagulación sanguínea. Pero debido a estar de pie excesivamente, la sangre puede acumularse en la parte inferior de las piernas, lo que resulta en una afección llamada venas varicosas. En esta condición, las venas afectadas se hinchan y se tuercen provocando un dolor insoportable. Estos escritorios no son adecuados para usted si realmente se preocupa por su salud y desea perder algo de peso. Además de estos, existe otro inconveniente. Estos escritorios son más caros que los escritorios normales. Mientras que los escritorios normales se pueden comprar por entre 100 y 200 dólares, los escritorios de pie cuestan más del doble de esta cantidad. Un buen escritorio de pie cuesta entre 500 y 750 dólares. Pueden ser incluso más caros que esto.

¿Merecen la pena los escritorios de pie?

Al igual que muchas otras personas que usaron y compartieron su experiencia con los escritorios de pie, le recomendaría que lo piense dos veces antes de comprar un escritorio de pie. Estás invirtiendo tu dinero y esperando obtener algo que te beneficiará en todos los aspectos. Pero como se mencionó anteriormente, los escritorios de pie no entran en esta categoría ya que tienen muchas desventajas. En resumen, no valen su dinero. No es como si estuvieras invirtiendo tu dinero sólo para cambiar el dolor de espalda, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares por venas varicosas, dolor de talón y calambres en las piernas.

¿Cuál es la mejor opción?

A estas alturas se ha llegado a la conclusión de que ni estar sentado ni de pie durante mucho tiempo es bueno para la salud. Para lograr los objetivos de salud óptimos y la máxima productividad en el trabajo, se necesita un escritorio que pueda brindar los beneficios de estar sentado y de pie, permitiéndole alternar entre ambos de vez en cuando. Teniendo esto en cuenta, a los fabricantes de escritorios se les ocurrió la idea de los escritorios para sentarse y pararse. Como su nombre lo indica, se pueden utilizar para ambos propósitos según sea necesario. Actualmente, están disponibles en dos variedades. El primero es un escritorio de altura ajustable y el segundo es el convertidor de escritorio de pie que puede convertir su escritorio existente en un escritorio de pie. Ambos tienen pros y contras, puedes elegir el que se adapte a tu presupuesto y a la naturaleza de tu trabajo.

Escritorio de altura ajustable

Los escritorios regulables en altura disponen de unos mecanismos para ajustar su altura según las necesidades. Algunos de estos escritorios tienen motores eléctricos que resultan muy cómodos de utilizar. Sólo necesitas presionar un botón ubicado en la esquina del escritorio y podrás subir o bajar el escritorio. Otros tienen una manivela y se pueden ajustar manualmente. Además, estos escritorios están disponibles en una variedad de diseños y colores que le dan un aspecto estético a su hogar u oficina. Pero los escritorios de altura ajustable son más caros que los escritorios normales para sentarse o estar de pie.

Convertidor de escritorio de pie

La segunda opción para aprovechar las ventajas de un escritorio para sentarse y pararse es comprar un convertidor de escritorio para estar de pie . Son de tamaño pequeño y se pueden colocar fácilmente sobre un escritorio. La principal ventaja de este convertidor es que no tiene que deshacerse de su escritorio y puede quitar el convertidor cuando sea necesario. Son extremadamente livianos y no ejercerán mucha presión sobre la mesa de su escritorio. Pero son lo suficientemente fuertes como para soportar el peso de su monitor portátil y otros elementos esenciales. Son una opción más económica en comparación con otros escritorios del mercado. El espacio de trabajo pequeño puede considerarse la desventaja de estos convertidores, ya que no le permiten acomodar sus accesorios. Además, si eres una persona a la que le importan más la belleza y la decoración, estos escritorios no son para ti.

Considere comprar accesorios de escritorio

No importa cuán ergonómico sea un escritorio de pie, definitivamente necesitará algunos accesorios para escritorio de pie. También los necesita para un escritorio para sentarse y pararse. Estos incluyen dos cosas importantes. En primer lugar está la alfombra antifatiga. El suelo de la oficina y de la casa es duro y puede provocar fatiga. Estas alfombrillas protegen sus pies contra el suelo duro y le permiten permanecer de pie cómodamente durante largas horas. Además, considere comprar un taburete de escritorio de pie. Es un taburete alto que apoyará tu pelvis y espalda permitiéndote trabajar en una posición neutral. Podría considerar estos accesorios como una adición a sus finanzas, pero son muy importantes para maximizar los beneficios de su escritorio de pie.

¿Realmente necesito un escritorio de pie?

Sentarse o estar de pie continuamente en un trabajo de oficina de 7 a 8 horas no parece una buena idea, por lo que definitivamente necesita un escritorio de pie. Si vas a comprar un escritorio para trabajar desde casa, hay dos cosas que debes considerar. Primero, su carga de trabajo, si tiene que trabajar de 6 a 7 horas o más de las que necesita en un escritorio de pie. En segundo lugar, debes considerar tus finanzas. Si puede permitirse un buen escritorio para sentarse y pararse, hágalo. En el otro caso, considere comprar un convertidor de escritorio de pie.

Conclusión

Los escritorios de pie tienen numerosos pros y contras. Pueden protegerle contra numerosas enfermedades causadas por permanecer sentado durante mucho tiempo e incluso pueden aumentar sus niveles de productividad en el trabajo. Pero son caros y su uso excesivo puede causar problemas en las extremidades inferiores. Por lo tanto, la opción correcta es comprar un escritorio para sentarse y pararse que permita tanto sentarse como estar de pie. Puede comprar un escritorio de altura ajustable o comprar un convertidor de escritorio de pie que pueda convertir su escritorio normal en un escritorio de pie.